我們都知道產後因為賀爾蒙或環境壓力等，媽咪很可能會有產後憂鬱症，但有些媽媽表示，我的小孩都已經四、五歲了，還是常常很煩躁啊！有人產後憂鬱症這麼久的嗎？
事實上，憂鬱症真的是無所不在，除了生產外，生活的各種壓力也常讓人喘不過氣！
如果媽媽沒有找到排解、抒發方法的話，自律神經失調、憂鬱、焦慮等身心症狀很有可能就會找上妳喔！然而，這些身心症狀已經是文明病了，現今社會中真的有許多人都有這些狀況呢！

今天莎莎編將為各位介紹幾個壓力大可能對我們的影響，讓大家能夠及早辨識，為自己做最好的安排喔！
🔻憂鬱症
講到身心不適應，大家一定都會想到憂鬱症！因為社會及媒體的渲染，有越來越多的人開始正視「憂鬱症」！結果發現，社會中還真的不少人有這樣的問題！
由於社會、環境、個人特質及基因等等因素交雜在一起，憂鬱症就這樣產生了！
因此並不一定是只有產後的媽媽才會有憂鬱的症狀！生活壓力太大的媽媽也是有可能會有憂鬱的症狀！
另外，要特別提到的是，憂鬱症的表現並不是只有哀傷、想哭、想自殺而已，焦慮、煩躁、情緒起伏大，身體常常不舒服、無法穩定下來都有可能是憂鬱症的徵兆喔！
🔻焦慮症
「焦慮」是一個很普通的情緒，幾乎每個人都經歷過！但如果妳整天都處於一個緊繃、焦慮的狀態，怎麼樣都緩不下來的話，那可就要多注意了喔！
焦慮的情緒若沒有被緩解，勢必會影響到我們的生活品質：像是睡不著、脾氣暴躁、做每件事情都急急忙忙一直趕，趕完了卻還是覺得很緊繃，彷彿永遠沒有結束的一天！
如果我們一直放著不管，就有可能延伸出憂鬱、恐慌呢、甲狀腺亢進等身心問題！
大家可千萬不要輕忽「焦慮」喔！
🔻自律神經失調
自律神經指的是我們身體內原本應該自動調節的功能失序了，像是：心跳、流汗、呼吸等，
當自律神經失調，有些人就會出現心悸、冒汗、喘不過氣、頭暈、缺氧等症狀！
剛開始大家可能會認為是身體哪個器官出了狀況，但是身、心是交互影響的，當身體不舒服久了，心理一定會受到影響！
如果我們將失調的自律神經置之不理，憂鬱、焦慮可能就會悄悄地找上你呢！

以上是目前比較常見的身心狀況之三，如果有人對自己的狀態有些疑慮，建議大家可以去找醫生諮詢看看，最害怕的是踏不出的那一步！
但如果沒有踏出那一步，我們永遠不會知道自己發生了什麼事情啊～
下一集，莎莎編將會再為各位帶來幾個常見的文明病症狀，明天同一時間，大家一定要鎖定頻道喔！

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